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Noch Fragen?

Welche Möglichkeiten der Steigerung der Gehirnleistung gibt es? Ich möchte vor allem mein Gedächtnis und meine Konzentrationsfähigkeit verbessern, was kann ich tun???

Frage Nummer 15810
Antworten (6)
Memory spielen.
Eine Mütze tragen ;-) ... aber im Ernst: man hat festgestellt, dass durch die Wärme einer Kopfbedeckung die Konzentrationsfähigkeit sich um 10 % steigern kann.

Ansonsten gibt es um den Begriff Gehirnjogging einige Möglichkeiten seine Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung zu steigern. Analog einem Muskel der regelmäßig trainiert werden will. Ansonsten kann eine gesunde Ernährungsweise auch die grauen Zellen fördern.

Es gibt viele Lern- und Kreativitätstechniken, die eine Verbesserung über das kreative Lernen bieten, auch unter Entspannungsmethoden. Denn oft versucht man mit alten Techniken zu lernen. Es gab mal ein gutes Buch von Vera. F. Birkenbihl (Stroh im Kopf) sehr zu empfehlen!
Gingko-Präparate sollen die Gehirnleistung positiv beeinflussen. Außerdem eignen sich Denksportaufgaben und Gedächtnisübungen hervoragend dazu, um geistliche Fitness zu betreiben. Im alltat solltest du möglichst auf "Erinnerungszettelche" verzichten und nicht so oft zum Taschenrechner greifen, sondern lieber im Kopf rechnen.
Beginnen solltest du damit, dich gesund zu ernähren. Du solltest auf einen ausbalancierten Ernährungsplan achten; wenig Fett, das macht nämlich auch geistig träge, weil es sich tatsächlich auch im Gehirn ablagert. Du solltest regelmäßig Fisch essen. Auch Denksport wäre anzuraten. Dazu auch regelmäßig Dialoge führen.
Da kannst Du Einiges tun, z.B eine neue Sprache lernen, Kreuzworträtsel lösen, Sudoku spielen etc. Alles was neu ist, fordert das Gehirn. Du kannst natürlich zudem noch Deine Ernährung ändern, viele Vollkornprodukte etc essen und Gingko-Tabletten einnehmen.
Du könntest mal Ginkgo Biloba probieren oder halt training training und nochmals training..