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Noch Fragen?

Welches ist der beste Wintersport zum Abnehmen? ICh suche etwas, das Spaß macht, aber auch die Kilos von Weihnachten wieder abtrainiert.

Frage Nummer 13516
Antworten (6)
Im Schnee: Skilanglauf
Ansonsten mein Favorit: Radfahren. Wenn's nicht glatt oder zu nass ist, geht das immer.
Slitschuhfanren
Ski-Langlauf ist sehr gut für den Körper und macht - in der entsprechenden Umgebung - sehr viel Spaß!
Zum Abnehmen eignen sich Ausdauersportarten sehr gut, daher würde ich dir am ehesten zu Langlauf raten, der Kalorienverbrauch ist - logischerweise - ähnlich dem Training mit einem Crosstrainer. Wenn du daran keinen Spaß hast, kannst du aber auch ein paar Runden auf der Eisbahn drehen, das verbraucht auch einiges an Kalorien und macht obendrein richtig Laune.
zum abnehmen eignen sich eigentlich immer sportarten, bei denen man kontinuierlich in bewegung ist. somit ist es auch im winter das joggen auf geräumten strecken. ansonsten ski fahren, vor allem langlauf. dabei sollte es sich nicht nur um eine gerade strecke handeln, sondern auch kleine erhebungen inbegriffen sein.
Langlauf! Beim Langlauf bewegst Du den ganzen Körper, also Arme und Beine, und das normalerweise über einen langen Zeitraum. Bei Alpinski strengt man sich zwar auch an, hat aber auch lange Pausen zwischendurch. Nicht umsonst ist Nordic Walking als "Trockenvariante" des Langlaufs so beliebt ;-)