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Noch Fragen?

Wie gesund sind getrocknete Datteln? Ich liebe Datteln, aber frisch kriegt man die ja fast nie.

Frage Nummer 36771
Antworten (6)
Datteln im Ruhrgebiet ? Gibts auch frisch.
schmecken gut mit camel toes
Und wieder ein Oxymoron. Getrocknete Datteln und frisch?
Sie sind sehr gesund und ein guter Ersatz zur Schokolade. Sie haben einen geringen Fettanteil. Allerdings enthalten sie etwa 70 % Zucker. Das sorgt für einen kräftigen Energieschub. Da sie sehr ballaststoffreich sind, wirken sie sich positiv auf die Verdauung aus. Außerdem sind sie sehr vitaminreich (C, D und B-Gruppe). So wirken sie beruhigend und Blutdruck senkend.
Trockenfrüchte haben eigentlich immer einen sehr hohen Zuckergehalt, darum sind die nur eingeschränkt als "gesund" zu bezeichnen... Wenn man Trockendatteln isst, dann sollte man auch drauf achten, dass sie ungeschwefelt sind. Ich denke, frische Datteln sind besser.
Datteln enthalten einige wichtige Vitamine, wie bspw. C und D. Außerdem sind in ihnen B-Vitamine enthalten. Diese sind gut für die Nerven und senken den Blutdruck. Frische Datteln sind hierfür besser geeignet als getrocknete und sollte man am besten im Bio-Laden zu kaufen, da sie zu den Früchten gehören, die anderweitig stark gedüngt werden.