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Noch Fragen?

Wie kann ich auf natürliche Weise die Sauerstoffsättigung in meinem Blut positiv beeinflussen?

Frage Nummer 18743
Antworten (5)
Nicht rauchen und Ausdauersport.
Durch tiefes Atmen :) eigentlich reguliert das dein Körper selber. Atmen und Herzschlag sollten eigentlich von selbst, ohne bewusstes Eingreifen funktionieren ... Wenn dein Körper das Gefühl hat, dass zu wenig Sauerstoff in dein Blut kommt, weil du zu flach atmest, dann musst du gähnen, um alle Luftwege freizumachen.
Also hiermit kannst du die Sauerstoffsättigung auf jeden Fall messen wenn du sie positiv beenflusst hast: http://www.pulox.de/pulsoximeter
Ich kontrolliere meine Werte meistens beim Sport. Das klappt ganz gut.
Rauchen einstellen, aber mehr als 100% Sättigung geht nicht.
NORMALWERTE (arterielles Blut)
Sauerstoffsättigung - sO2 90-96 %
Sauerstoffpartialdruck - pO2 65-100 mmHg