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Noch Fragen?

Wieviel Schlaf braucht der Mensch?

Was passiert, wenn man/frau nicht genug schläft? Ist es ausreichend, den notwendigen Schlaf in halbstündigen Intervallen zu schlafen?
Frage Nummer 7825
Antworten (1)
Im Durchschnitt braucht der Mensch ca 8 Stunden Schlaf pro Nacht, manche mehr, manche weniger. Abgesehen von Konzentrationsstörungen und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten (allerdings nur bein gravierendem, langanhaltenden Schlafmangel) passiert nicht viel. Bei unterbrochenem Schlaf verkürzen sich die Schlafphasen, sodass man auch wenn man nur 2 Stunden Schlaf am Stück bekommt (wenn zum Beispiel ein Baby da ist), Tiefschlafphasen hat. Ob halbstündige Intervalle das auch noch bieten können, bezweifle ich.